Suplementacija
Povećajte performanse i otklonite nedostatke
Nedostatak nutrijenata
Suplementi, odnosno dodaci prehrani, nisu zamjena za dobru i uravnoteženu ishranu. Međutim, u slučaju hroničnog nedostatka mogu biti životno mijenjajući. U takvim slučajevima energija, san, regeneracija, raspoloženje i sposobnost izvođenja često osjetno porastu zbog dostupnosti „građevinskog materijala“ i kofaktora za ključne procese. Moj pristup ovoj temi je vrlo jednostavan: što manje je potrebno, ali što ciljano je moguće.
Kako nastaje nedostatak
Ein nedostatak nutrijenata najčešće nastaje tokom dužeg vremenskog perioda kao kombinacija više uzroka. Zdrava ishrana ne isključuje automatski nedostatak, ako unos i potrebe ne odgovaraju količini koja se unosi. Mogući razlozi za nedostatak su:
Jednolična prehrana.
Povećane potrebe zbog pojačane fizičke aktivnosti.
Problemi s apsorpcijom.
Uzimanje lijekova koji smanjuju apsorpciju.
Prepoznavanje nedostataka
Sljedeći pokazatelji mogu ukazivati na nedostatak, pri čemu odgovarajuća krvna slika na kraju daje jasnoću:
Uporan umor
„Brain fog” / mentalna zamućenost
Loš san uprkos uspostavljenim rutinama
Česte infekcije
Blijeda i suha koža
Pucati iz topa na komarca
Suplementacija je najefikasnija kada je precizna: prava supstanca, prava doza, pravi vremenski period i redovna kontrola. Cilj nije uzimati suplement nasumično u nadi da će imati pozitivan efekat, već ciljano otkloniti uska grla u biohemijskim procesima.
Maksimalne performanse
Suplementacija u mom coachingu nije dodatak, nego precizan alat za poboljšanje fizičke performanse. Hronični nedostatak nutrijenata često djeluje kao povučena ručna kočnica. Ciljanim uklanjanjem tih uskih grla stvaramo neophodnu osnovu da oslobodimo tvoj puni potencijal u treningu i svakodnevnom životu.
Kontrola kvaliteta
Kvalitet predstavlja neizostavnu osnovu svakog sigurnog dopunjavanja vaše prehrane. Preporučujem isključivo proizvode koji su testirani od strane nezavisnih laboratorija na čistoću i stvarni sadržaj aktivne tvari.
o meni
Ing. Ajdin Beširević, M.Sc.
Koncept zdravog, jakog i sposobnog tijela fascinira me otkako znam za sebe. Moja strast je da vlastitu predodžbu ovog koncepta ostvarim na samom sebi. Za to mi rijetko koji put bude previše naporan.
